mantenimiento vientre plano

Mantenimiento de un vientre plano: Spinning y Cinta de correr

TRATAMIENTOS CLÍNICOS

Masaje Subdérmico. Este tratamiento utiliza sobre la zona una presión neumática realizando masajes subcutáneos y aumentando el riego sanguíneo. Ayuda a la mejor circulación sanguínea y aumenta su oxigenación. Exfolia la piel y favorece su elasticidad.

Os dejamos un video en inglés aunque subtitulado muy interesante sobre el tratamiento:

La Termosudación. Para poder alcanzar el deseado vientre plano, este tratamiento se aplica en diferentes fases. Lo primero y para conseguir la sudoración se aplican aceites esenciales por medio de masaje corporal y se cubre con un plástico para aislarlo del exterior y evitar la pérdida de calor.

Más tarde se cubre con una manta térmica durante 30 minutos retirando todo después y secando la piel con una toalla. A continuación se aplica un masaje reafirmante con una crema para deshacer la grasa. Esto mejora el aspecto de la piel.

Os dejamos un video:

La Criolipólisis es interesante para aquellas con adiposidades en el abdomen y laterales aun siendo delgadas pero no les da resultado dieta ni ejercicio. No es realmente un tratamiento quirúrgico aunque ofrece resultados buenos.

Este se aplica con frío controlado por las zonas necesarias durante una hora. Su resultado es permanente. Para conseguir una mayor disminución de grasa puede realizarse por cada zona varias veces.

Podéis ver un vídeo acerca de éste tratamiento:

Y por último, la Mesoterapia que es un tratamiento para conseguir un vientre plano administrando unas sustancias que provienen de extractos naturales. Éstas se infiltran a nivel intradérmico consiguiendo movilizar y disolver la grasa acumulada no desaparecida con el ejercicio.

Este tratamiento elimina líquidos y toxinas, activa la microcirculación y además regenera la piel.

Alternativa Uno: Bicicleta de Spinning

Chica en bici de spinningSi realizamos unas buenas sesiones de spinning, conseguiremos reducir nuestro nivel de grasa de una forma muy notoria ya que es un deporte en el que desgastaremos gran cantidad de calorías con sesiones de unos 45 minutos lo que sin duda nos ayudará a desprendernos de esos kilitos de más. Además de realizar las sesiones de spinning, es importante realizar sesiones de abdominales para fortalecer más nuestra musculatura abdominal y cuando desaparezca la grasa, nos encontraremos con un vientre plano, trabajado y con el que te sentirás muy agusto.

La causa de ello es que nuestro core en las sesiones de spinning se encuentra en una situación de continua tensión en especial cuando mantenemos la posición en el sillín de la bicicleta de spinning y no queremos rebotar en los momentos de máxima intensidad por lo que neustros abdominales estarán contrayéndose en casi todo el momento, y de ahí que empecemos a ver nuestro tan apreciado vientre plano cuando pase algún tiempo realizando éstas sesiones.

Os dejamos con una web en la que podréis encontrar la mejor información acerca de las bicis y también podréis comprar bicicleta de spinning.

Alternativa Dos: Cinta de Correr

Chica en cinta de correrOtra alternativa que tenemos para mostrar nuestro vientre plano, es la cinta de correr ya que con ella también conseguiremos reducir gran parte de la grasa sobrante en nuestro organismo y poco a poco iremos consiguiendo nuestro “vientre plano”, eso sí, costará algo más que con el spinning ya que con la cinta no tenemos la ventaja de por ejemplo mantener la tensión abdominal pero sí que tendremos una gran quema de calorías. Es recomendable añadir al igual que con la bici, alguna rutina de trabajo abdominal para conseguir maximizar los resultados. Existen multitud de rutinas de éste tipo por lo que tan sólo debes buscar alguna que te vaya bien o te parezca ideal para comenzar a reducir esa grasa y mostrar un vientre plano y bien formado.

La cinta de correr tiene muchos beneficios entre los que podemos destacar:

  • Bajo Impacto: Cuidaremos nuestras articulaciones, las rodillas no van a sufrir como si corriésemos por la calle por lo que supone una gran ventaja.
  • Corazon: Haremos fuerte a nuestro corazón por lo que reduciremos el riesgo de padecer algún problema cardíaco.
  • Diabéticos: En una excelente forma para mantener a raya nuestros niveles de insulina
  • Perdida de Peso: Reduciremos unos kilitos que nos beneficiarán en el objetivo de conseguir nuestro vientre plano.

Al igual que para la bicicleta de spinning, os dejamos una página dónde podréis encontrar información de calidad y también podréis comprar una cinta de correr.

Esperamos que os sirvan éstos consejos y más ahora que se acerca la operación bikini, así podréis mostrar un vientre plano si os decidís a realizar alguno de los tratamientos que os proponemos, o simplemente os ponéis en forma, nuestra opción más apreciada y sana ya que somos partidarios del trabajo diario y no de cirugías para mejorar nuestro cuerpo, pero como opciones, merece la pena mostrarlas.

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